Ушу-саньда, бокс для Pin-Up

Бокс для детей- это сформировавшаяся и Pin-Up система подготовки и всестороннего развития ребенка,которая включает в себя:
- физическое развитие детей;
- Pin-Up нравственных и моральных ценностей;
- развитие мышления;
- Pin-Up положительного характера и укрепление духа.

Как Pin-Up тренирвки по боксу и кикбоксингу для детей?

Основной упор в процессе тренировок идёт на общую Pin-Up подготовку (ОФП) ребенка. Это специальные упражнения, которые формируют крепкий мышечный корсет, осанку, развивают скорость реакции, ловкость, координацию движений, выносливость.

Кроме Pin-Up подготовки параллельно идет эмоциональная и моральная подготовка юных спортсменов, развитие волевых качеств ребенка путем коммандных игр и соревновательной формы проведения тренировки.
Изучаются основы бокса, кикбоксинга, Pin-Up отрабатываются стойки, защита, удары, перемещения, захваты, приемы в партере как в парах, так и индивидуально.

Pin-Up часть тренировок проходит без перчаток и без спаррингов.

Чем занимаются дети на тренировках?

-30% активные коммандные игры - догонялки, ручной мяч и тд. Игра позволяет сбросить напряжение, разогреться, разбегаться.

-10% времени занимают силовые Pin-Up упражнения.

-30% - специальные упражнения:
на скакалке, разнообразные прыжки и координационные упражнения, что тренирует выносливость и легкость передвижений, координацию, ловкость и скорость принятия Pin-Up

-20% занимает работа в перчатках, из них большая часть Pin-Up - работа по заданию, когда ребенок оттачивает определенные элементы боя в условной работе.

-10% тренировки - Pin-Up технических элементов бокса.