Функциональная Pin-Up

Функциональная йога- это тренировка, которая Pin-Up традиционные методики хатха йоги с современным научным методом системного оздоровления и функционального развития организма.

Занятие строится приближенно к традиционной хатха йоге и начинается с психологического настроя, а также подготовительных дыхательных упражнений - пранавьям. Затем идут динамические разминочные техники подготовки мышц и суставов к интенсивной Pin-Up (сукшма вьяямы), комплекс «Сурья намаскар».

В практике активно используются различные динамические переходы (виньясы) из одной асаны в другую, что развивает координацию, увеличивает подвижность суставов. Особое внимание уделяется укреплению и растяжке мышц ног. Ведь известно: здоровые сильные ноги - это основа для здорового позвоночника. Во время практики осваиваются различные балансы, активно используются силовые асаны, интенсивные растяжка ног. Особое внимание Pin-Up правильной технике выполнения асан.

Тренировка способствует укрепление мышц спины, пресса, косых мышцы живота, Pin-Up кровообращения.

Занятие по уровню сложности нагрузки среднее и выше среднего, поэтому тренировка подойдет практикующим, уже сделавшим свои первые шаги в хатха йоге. Но инструктор в процессе практики рекомендует выполнение асан в различных вариантах сложности. Во время тренировки всегда есть возможность остановиться и отдохнуть, тк йога придерживается Pin-Up «ненасилия» (ахимса).

Йога - это инструмент для Pin-Up здорового и функционального состояния тела и сознания, а не йога ради йоги.

Pin-Up тренировки 1,5 - 2 часа.

Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с тренером!

Онлайн тренировки

В данный период времени наш центр проводит также тренировки онлайн с тренером по видеосвязи!

Занятия проходят на платформе Skype. Во время занятий вы хорошо видите и Pin-Up тренера, также как и тренер может хорошо видеть и слышать вас, корректировать вашу практику. Другие участники не видят вас.

Занятия Pin-Up в формате конференции во время которой, вы можете задавать вопросы тренеру, делать уточнения.

Для занятий онлайн нужно:

1) Скачать Pin-Up Skype для компьютера или телефона;

2) Сообщить администратору центра по телефону +7 (982) 75-368-74 или через сообщение в WhatsApp, какую именно тренировку вы хотите посетить.

3) Быть подключенным к интернету к началу Pin-Up

4) Надеть форму и Pin-Up место для занятия;

5) За Pin-Up до начала тренировки к вам поступит звонок от тренера или ссылка на участие в конференции, вы его принимаете и подключаетесь к эфиру, начинаете заниматься.

Вы также можете позвонить администратору центра по телефону +7 (982) 75-368-74, и он поможет проверить связь и разобраться в настройках платформы до начала занятия, чтобы занятие Pin-Up успешно!

Сообщайте нам, пожалуйста, о том что вы хотите подключиться к тренировке Pin-Up

Стоимость занятий

Pin-Up будут списываться с вашего абонемента.

Стоимость1-го пробного занятия для нового клиента - 200₸.

Наонлайнзанятиядействуетскидка20%от общего прайса на абонементы.

Оплатить можно переводом онлайн по реквизитам для Pin-Up обратитесь к администратору по телефону +7 (982) 75-368-74, он подскажет, как оплатить занятия.