Pin-Up

Аэротай- принципиально Pin-Up фитнес-программа, основанная на современных разработках в области физической культуры и традиционных методах подготовки классического английского бокса и тайского бокса (муай-тай). Принципиальная новизна программы Аэротай заключается в использовании ударной работы по лапам, падам, боксёрским мешкам и грушам в качестве аэробно-силовой нагрузки для занимающихся.

При этом в работу включаются практически все группы мышц, и эффект коррекции Pin-Up и сбрасывания лишнего веса достигается быстрее. Кроме того, буквально за пару месяцев можно освоить основы рукопашного боя и навыки самообороны.

В процессе тренировок занимающиеся приобретают великолепную физическую форму, уверенность в себе, снимают напряжение, как физическое, так и Pin-Up получают эмоциональную разрядку. Все упражнения подбираются с учётом начальной физической подготовки, предыдущего опыта занятий физической культурой и спортом. В процессе занятий идёт усложнение тренировочной программы путём добавления новых технических элементов, введения временных рамок работы, повышения темпа выполнения упражнений. В группе возможны одновременные занятия как начинающих, так и подготовленных участников, так как каждому занимающемуся составляется своя программа работы на каждую тренировку с учётом уровня подготовки.

Также возможны проведения индивидуальных Pin-Up и занятий в мини-группах (2-4 занимающихся).
Программа Аэротай может быть использована как обычная фитнесс-программа для людей, желающих улучшить свою физическую форму и снять стресс, так и в качестве начальной подготовки для обучения ударной технике, основам Pin-Up в спарринге, элементарным навыкам самообороны.

Для исключения травматизма в процессе Pin-Up занятий используется специальное защитное снаряжение.