27 декабря в 18:20 Pin-Up ЗАНЯТИЕ «Йога для здоровья»

Друзья, ждём Pin-Up в эту среду27 декабря
на ОТКРЫТОМ классе Александра Арланцева
«Йога для здоровья» в 18:20
ул. Рыскулова, 133
Вход свободный для всех!

В программе занятий:

• суставная разминка (сукшма Pin-Up от переферии к центру;
• техники дыхания в йоге, пранаямы
• комплекс «Сурья намаскар» в Pin-Up вариантах;
• динамические и статические Pin-Up асан с ориентацией на уровень занимающихся;
• внимательная отстройка Pin-Up с акцентом на биомеханику тела;
• блок компенсирующих асан в завершающей Pin-Up
• шавасана с осознанной релаксацией

Умеренная практики.

Класс включает элементыйога-терапии,что рекомендуется для начинающих и Pin-Up с проблемами здоровья.

Класс » Pin-Up для здоровья» будет проходить регулярно по
Средам с 18:20 до 19:50
Воскресеньям с 14:00 до 15:20 (по запиис)
ул. Сатпаева, 128

Александр Арланцев о себе:

«Обучался преподавать хатха-йогу в Астанинском Институте Восточных Методов Реабилитации у элиты казахстанской йогатерапии: Артема Фролова, Саги Ермолаевой, Антона Лисицкого, Марии Хавкиной, Жанны Сапрыгиной, там же Pin-Up у Мадавана Минусами.

В практике асан, дыхательных и очистительных техник йоги опираюсь в большей Pin-Up на физиологические эффекты, подтвержденные наукой. Стараюсь критически оценивать все, что относится к эзотерике.
В данный момент прохожу программу 8 года Pin-Up в Урало-Сибирской Федерации Ушу.
Системно занимаюсь хатха-йогой с 2015

Подробнее по телефону 213-35-45